Sunday, December 7, 2014

Jornadas de Seguridad en Montaña, Quesa (Canal de Navarrés)

El pasado sábado participé como moderador en una mesa con dos ponentes, Manuel Amat (técnico de carreras por montaña) y Darío Sanmiguel (Médico cardiólogo). Ambas ponencias tuvieron mucho interés. Manolo sobre los peligros de las competiciones de carrera por montaña, y Darío sobre el riesgo de las condiciones de la montaña sobre los corredores.

Un video de Antropovisión donde comentan puntualmente algún aspecto:


Thursday, March 13, 2014

Modificaciones del Reglamento de carreras por montaña para 2014

El Reglamento de competiciones de carreras por montaña FEDME incluye algunas modificaciones en 2014 con respecto a la normativa vigente en anteriores temporadas. Breve resúmen que deportistas y técnicos debemos conocer.
 

Clasificación para todos los participantes de la Copa de España

Desde siempre se incluían a todos los participantes de cualquiera de las pruebas que formaban la Copa de España de carreras por montaña y de carreras verticales, ya hubiesen participado en todas o únicamente en una prueba. A raíz de una reclamación, y su posterior resolución, se ha querido aclarar este criterio incluyendo en el Reglamento (art. 2.1.8.) el siguiente texto: “Se reserva la puntuación de 0 puntos para la elaboración de la clasificación general final de la Copa de España de Carreras en línea, expresando con dicha puntuación la no asistencia del deportista en alguna o algunas de las pruebas de la Copa de España de Carreras en línea.” Se repite la aclaración en el siguiente artículo: “Se adjudicará 0 puntos cuando el deportista no participe en alguna o algunas de las pruebas de la Copa de España de Carreras en línea.” Lo mismo para la Copa de España de carrera vertical.

Premios en metálico para los primeros

Otra aclaración en el Reglamento se refiere a la obtención de los premios en metálico de los Campeonatos de España, dónde debemos recordar que el título no se puede otorgar a un federado no español. Pero sí el premio en metálico. El nuevo texto aparece en el art. 2.2.4. y dice así: “Al finalizar la competición se editarán 2 clasificaciones, una con todos los deportistas participantes incluidos, que dará lugar a los correspondientes premios en metálico de la prueba y otra con los deportistas participantes españoles que dará lugar al podio del Campeonato de España.

Cambio en la clasificación de los equipos del Campeonato de España de clubes

Un cambio importante se refiere al criterio de puntuación de los equipos del Campeonato de España de clubes FEDME. Despues de escuchar las opiniones de deportistas y clubes se ha optado por recuperar la normativa que se utilizó en las primeras ediciones del Campeonato Individual. Consiste en adjudicar puntos únicamente a los 3 primeros hombres y 1 mujer de la clasificación absoluta de la prueba. De este modo se unifica el reparto de puntos entre géneros, huyendo del anterior criterio donde los equipos podían puntuar con hombres y mujeres sin determinar número de ambos.

Dopaje

En el artículo 4.4.5. se añade la coletilla de “obligatoriamente”, referiéndose al control de los corredores. El texto íntegro es el siguiente: “Los participantes deberán someterse obligatoriamente a los controles del dopaje que se les solicite.”

Además, el capítulo 5 cambia totalmente. Aunque sólo afecta a la normativa que ha cambiado y a la creación de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD).

Seguridad y homologación de las competiciones

Respecto de las características técnicas (distancia y desnivel) de las carreras de la FEDME se mantienen para la Cadete en cuanto a distancia de 9 a 12 km, y máximo desnivel positivo de 600 metros (± 10%). Por otra parte, para la categoria Junior se amplian (antes coincidían con la de Cadete) a distancias entre 12 y 21 kms, y máximo desnivel positivo de 1.000 metros. Respecto de las Carreras Verticales la limitación en esta categoría se amplía hasta 1.600 metros. Viene reflejado en el art. 8.2.4.

Algunos pequeños detalles

Sencillamente se elimina el texto siguiente: “Los participantes de las categorías cadete y  júnior no podrán participar en competiciones de desnivel superior a los 1.000 metros” que afectaba al art. 2.3.2.6. y 2.3.3.3.

En cuanto al Campeonato de España de Ultratrail, se modifica el vocablo “disciplina” por “prueba”, en el articulado 2.4.5. donde se define la competición. Tambien se utiliza “árbitros” en lugar de “jueces”, como anteriormente.

Además, tambien sobre la misma competición, se define las características de la manta térmica del material obligatorio (art. 2.4.9.) estableciendo las medidas mínimas en 1,20 x 1,20 m.

En cuanto al Jurado de Competición, se elegirá un representante de los deportistas entre los 10 20 primeros clasificados de la última prueba, no como antes que afectaba a los 20 10, de la prueba en cuestión.

El período especial de inscripción para federados FEDME se rebaja aumenta hasta 10 20 días, cuando antes eran hasta 20 10 días.

Importante para el colectivo arbitral: A partir de ahora NO podrán determinar la retirada de un corredor si muestra síntomas evidentes de agotamiento. Se reserva esta acción a los médicos de la prueba. Véase art. 8.3.8.

Obligación por parte de la organización de la prueba de contar con una radio como medio de comunicación. Se detalla en el artículo 8.5.2.

Un detalle que agradecerán los corredores. Se elimina del art. 8.9.3. la obligación de portar el dorsal en el pecho. Aunque se mantiene la ubicación delantera.

Saturday, February 8, 2014

Punto de partida para el estudio ´En pendiente positiva´ para corredores por montaña

LEÓN / Información / viernes, 07 de febrero de 2014
La Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo de Castilla y León, junto a la Universidad de León y la Universidad Europea Miguel de Cervantes, analiza el rendimiento de los especialistas de esta modalidad

La Federación de Deportes de Montaña, de Escalada y Senderismo de Castilla y León (Fdmescyl) inició el pasado miércoles el estudio científico ‘En pendiente positiva’, un proyecto para analizar el rendimiento y la fisiología de los corredores por montaña.

El proyecto, realizado en la Facultad de Ciencias del Deporte en la Universidad de León, contó en la primera jornada con los deportistas de la selección regional de carreras por montaña Joel Aubeso, Álvaro Rodríguez, Felipe Artigue y Raquel Maestre. Los corredores se sometieron a distintas pruebas de esfuerzo y fuerza, así como a distintas mediciones antropométricas.

“Es pronto para sacar conclusiones, pero sí hemos advertido que estos corredores presentan unos elevados umbrales de resistencia”, comentó el propulsor del estudio y profesor de la Universidad de León, José Antonio Rodríguez Marroyo. El encargado del proyecto, junto a Javier González Lázaro, presidente de Fdmescyl y profesor de la Universidad Europea Miguel de Cervantes, explicó buena parte de los índices recogidos a unos deportistas que se someterán a las mismas pruebas “al menos otras dos veces” en distintos momentos de la temporada. “Queremos ver cómo evolucionan, cómo cambian los valores en la competición y con el entrenamiento”, advirtió González Lázaro.

Otro de los puntos del estudio que destacó ya en la primera jornada es la “economía de carrera” de este tipo de deportistas. “Se aprecia un consumo energético mucho menor cuando corren en pendiente, y ese es un valor que creo que va a ser muy característico con respecto a otros deportistas o corredores”, indicó Rodríguez Marroyo, quien coordinó pruebas de esfuerzo en cinta, con y sin pendiente, con la imposición de una aparatosa máscara para determinar los distintos valores de consumo de oxígeno, expulsión de monóxido de carbono, así como un control sanguíneo tras el esfuerzo para ver el índice de lactato.

Los deportistas y sus entrenadores recibirán tras el estudio los valores y sus índices para ver en qué puntos pueden mejorar con vistas al rendimiento deportivo. “Queremos que además de determinar y analizar al corredor por montaña, el estudio sirva para que nuestros deportistas mejoren sus resultados”, afirmó el presidente de Fdmescyl, quien recordó que el Estudio ‘En pendiente positiva’ se realizará también con corredores de otros niveles “para comparar”.

El proyecto, que cuenta con la colaboración de la Universidad de León y la Universidad Europea Miguel de Cervantes, analizará durante toda la temporada a medio centenar de deportistas de distintos niveles. Ya han confirmado la participación en la investigación corredores de relevancia internacional, como los miembros de la selección nacional de carreras por montaña, Raúl García Castán, David López Castán o Maite Maiora; y los últimos vencedores de la Copa de Carreras por Montaña de Castilla y León, Álvaro García y Alma de las Heras.


http://www.noticiascastillayleon.com/noticia/Punto-de-partida-para-el-estudio-En-pendiente-positiva-para-corredores-por-montana/53151/12

Sunday, February 2, 2014

La Copa de Hierro y el Centenario de la RSEA Peñalara

 

Mayayo Oxigeno, desde la web carrerasdemontana.com ha recopilado información muy interesante con motivo del centenario de la RSEA Peñalara, club pionero en Madrid organizando la Copa de Hierro, tal vez la primera competición de carrera por montaña. Adjunto el texto íntegro, y el enlace.


por Carlos Muñoz-Repiso (Dtor. Revista “Peñalara”)

La Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara cumple este año su primer centenario. Como se puede deducir de su propio nombre, se trata de una asociación de alpinistas, pero en el sentido amplio de la palabra; siempre ha habido en su seno montañeros que practican todas las actividades que se pueden hacer en la montaña.

Las carreras por montaña no han sido ajenas a la actividad de Peñalara: Desde que en octubre de 1916 la sociedad Amigos del Campo organizó la primera carrera por montaña en la sierra de Guadarrama de la que ha quedado constancia, con un recorrido Cercedilla-Siete Picos-Cercedilla, las sociedades montañeras comenzaron a organizar sus carreras por montaña. Peñalara se estrenó en 1923 con el concurso llamado “Copa de Hierro” que sería otorgada al corredor que ganase la carrera dos años seguidos o tres alternos.  El primer año la copa fue otorgada provisionalmente al peñalaro Francisco Martínez Larrañaga . El siguiente, 1924, la prueba la ganó José González-Vigil, que la revalidó en 1925, consiguiendo la propiedad del preciado trofeo que hoy conserva su hijo Nicolás, socio de Peñalara.

El 6 de septiembre de 1925, Peñalara organiza la primera marcha por parejas, desde el albergue de la Fuenfría a Peñalara y regreso, con itinerario libre. Es la que luego se consolidará como la Marcha de las X Horas. Se trata de una prueba de regularidad con un tope de diez horas para cubrir el itinerario, pero se publican los tiempos “como curiosidad” de quienes han llegado los primeros. En esta ocasión fueron los hermanos Huerta, que invirtieron seis horas y veintisiete minutos.

¿Se trataba de una competición encubierta? Lo cierto es que en sucesivas ediciones de esta Marcha no se han vuelto a publicar los tiempos de recorrido, a excepción de la de 1928, en la que Teodoro Martín y Enrique Millán baten el récord dejándolo en cinco horas y cincuenta y siete minutos.

Desde finales de los años veinte del pasado siglo y hasta la guerra civil, Peñalara celebró, siempre en el mes de mayo, la marcha de medio fondo llamada Vuelta al valle de la Fuenfría, que consistía en una auténtica carrera individual con salida y llegada en el albergue de la Fuenfría, con recorrido libre entre los controles, estando éstos situados en las cumbres de la Peñota, Minguete, segundo Pico y Majalasna.

El 18 de octubre de 1930 tiene lugar una prueba que recorre los cuatro refugios propiedad de Peñalara en la sierra de Guadarrama. Se trata de la Marcha por patrullas Copa de refugios, prueba mixta de regularidad y velocidad en la que partiendo del albergue de la Fuenfría había que pasar por el de Navacerrada, luego por el del Ventisquero de la Condesa para subir posteriormente a Cabeza de Hierro Mayor y de ahí, en competición libre, hasta el refugio Giner, de la Pedriza, donde se encontraba situada la meta. Esta primera edición fue ganada por Francisco Matarránz, Teodoro Martin y Enrique Millán, que invirtieron en el tramo de competición una hora y dieciseis minutos. Desde entonces esta prueba se celebró todos los otoños hasta 1935.

Cincuenta y tres años después, el 9 de octubre de 1988, Peñalara vuelve a organizar una competición de carrera por montaña, el Cross de Cuerda Larga. Es con motivo del setenta y cinco aniversario de la fundación de la Sociedad y se trata de ir desde el puerto de la Morcuera al de Navacerrada en el menor tiempo posible. Los organizadores temen accidentes y lesiones entre los participantes debido a lo abrupto del terreno y se dispone una marcha a pie con el mismo recorrido y salida una hora antes, a fin de que los marchadores puedan prestar la primera asistencia a los corredores en caso de accidente.

Nada pasó, por fortuna, y ochenta y seis corredores llegaron a meta, el primero Antonio Cascos del Real, en dos horas, y la primera fémina Caty Bayle en dos cuarenta y ocho; ambos peñalaros. En la última edición, la de octubre de 2012, se han inscrito quinientos cincuenta corredores ¡Porque se cerró la inscripción al llegar a esta cifra! El peñalaro Jaime Anabitarte Urrutia se ha clasificado en las veinticinco ediciones celebradas hasta la fecha.

Cross escalada de la Pedriza. A la vista del éxito, Peñalara se propone un nuevo reto: una prueba mixta de carrera a pie y escalada. Todo es una idea de Carlos Soria, y los más prudentes de la Junta Directiva ponen reparos de seguridad, pero gracias a la tozudez y perseverancia del proponente, entonces Vicepresidente de Peñalara, la ocurrencia prospera y el 29 de octubre de 1989 toman la salida desde el refugio Giner veintisiete parejas dispuestas a escalar la Pared de Santillana, el Yelmo y el Cancho de los Muertos.

Curiosamente todos los participantes son socios de Peñalara a pesar de ser una prueba abierta. Llega la primera pareja, formada por Vicente Castro y Carlos Morena dos horas y veintiún minutos después de haber salido (¡¡!!) y las primeras chicas, Montse Forasté y Sonia Morán, lo hacen en tres horas y veintitrés minutos. 

La seguridad estuvo salvaguardada por cuerdas fijas en los lugares peligrosos, pero una importante crisis de participación en el año 2000 hace pensar a los organizadores que eso de la escalada… y se queda en Cross de la Pedriza, a secas, que hoy goza de buena salud con cientos de corredores a cubrir su duro itinerario, pero sin verticalidades. Al padre de la idea no le gustó nada esta “dulcificación” y aún protesta por ello siempre que tiene ocasión.

No contentos con organizar anualmente el Cross de Cuerda Larga y el Cross Escalada de la Pedriza, la Directiva de Peñalara piensa rememorar la antigua Marcha de Refugios, y organiza, en 1991, otra prueba que partiendo del Giner y pasando por el de Navacerrada llegue al de la Fuenfría. Se llama Cross de los Tres Refugios. Treinta y ocho corredores alcanzan la meta, el primero, Alfredo López Majada, en dos horas treinta y un minutos y la primera chica, Caty Bayle, en tres horas y dos minutos.Hoy se sigue celebrando esta carrera aunque con distintos itinerarios y participación masiva.

Estas tres pruebas juntas componen la Copa de Hierro 2013, trofeo evocador de aquella de los años veinte, reproducido en hierro fundido que se otorga a quien mayor puntuación obtiene en el circuito anual de carreras durante tres años seguidos o cuatro alternos y ya ha sido ganada en dos ocasiones: en 2008, por nuestro consocio Luis Alonso Marcos y en 2012 por Eliseo Bodelón,

En 1992 los peñalaros vuelven a organizar algo original: el 28 de junio cincuenta y un corredores terminan el Super Duathlon Peñalara, dura prueba en la que se combina la carrera a pie con el ciclismo de montaña, que en esta primera ocasión es ganada por Gonzalo Bermúdez de Castro y por Mar Ortíz. Con el siguiente recorrido: Dehesas de Cercedilla-puerto de los Cotos(bici)-Peñalara-Claveles-puerto de los Cotos(carrera a pie)-Dehesas de Cercedilla (bici). La sensibilidad general respecto al uso de la bicicleta en las zonas especialmente protegidas aconsejó, a partir de 2011, no continuar celebrando esta prueba.

Peñalara sigue innovando. El 19 de mayo de 2002 organiza el Kilómetro Vertical de la Barranca. Entran en la meta, en las Guarramas, ciento dieciséis corredores, dieciséis de ellos en menos de una hora, gana Víctor López Pastor haciendo la ascensión en cuarenta y siete minutos y trece segundos. La ganadora será Nerea Martínez Urruzola, que invierte una hora y cuatro minutos.

Como esto de correr por la montaña es imparable y levanta verdadero furor, las que hace pocos años parecían distancias imposibles llegan a quedar prácticamente para neófitos, y Peñalara sucumbe al reto de organizar una prueba de auténtica larga distancia, es el Gran Trail de Peñalara, que tiene lugar los días 2 y 3 de junio de 2010, con un recorrido de ciento diez kilómetros y cinco mil cien metros de desnivel positivo. No es una prueba fácil de organizar, por su duración, asistencias, avituallamientos, controles de paso y, en general, complicada logística. El alma mater de la misma es Felipe Rodríguez Nuero, corredor experto ya en este tipo de pruebas, que asume la responsabilidad de elección del recorrido y su marcaje, ayudado por Javier Lillo.

La prueba sale perfecta gracias al buen equipo y a más de doscientos voluntarios coordinados por Ángel Linaje. El primero en la meta es el peñalaro Federico Galera Díez, que invierte trece horas y veintisiete minutos, estableciendo una marca que no ha sido batida hasta la fecha. La primera mujer, María Luisa García Rafael, cubre la distancia en diecinueve horas. Un reto que irá evolucionando, estableciendo distancias más cortas en 2012, siempre manteniendo la original de ciento diez kilómetros, aunque no se descarta que también se incluyan opciones más largas en los años venideros. La edición de 2013 incluirá también una corta carrera nocturna simultánea al Gran Trail Peñalara,el I Cross Nocturno de Navacerrada, sobre 12km.

En resumen, los peñalaros han estado durante muchos años organizando divertidas e interesantes pruebas para todos y seguro que esta línea no decaerá en el segundo centenario que este año comienza.

Carlos Muñoz-Repiso Izaguirre
Director de la revista ilustrada de alpinismo Peñalara